Cuidados com a visão no verão.

Olá genteeeee,

Iai o que acharam da primeira matéria do blog, show né!?

Sempre é bom recebermos um boa massagem, principalmente quando estamos sobrecarregados com as atividades do dia a dia.

Mas hoje penúltimo dia do ano de 2015, estação VERÃO, trago uma informação e dicas de como cuidar da nossa visão, afinal quando chega o verão todo mundo quer ficar com aquela corzinha, cuidando e hidratando a pele para o bronze ser duradouro e saudável e deixamos um pouco de lado os nossos olhos, mas hoje vamos ficar por dentro dos cuidados e as atenções que temos que ter com os raios UV.

Vem comigo...

Os raios UV são bem prejudiciais a saúde se não tomarmos os cuidados cabíveis, porém a grande maioria das pessoas estão mais preocupadas com a pele (que também não pode descaçar), mas com o que nos guia vejo por ai pouquíssimas pessoas que estão realmente preocupadas com os efeitos dos raios UV na visão.

"Nossos corpos têm a habilidade de reparar e substituir células danificadas. O cristalino, contudo, é uma exceção, nunca sendo substituído. Por causa disto, doenças tais como cataratas podem aparecer como resultado de danos acumulados gradualmente nas proteínas do cristalino. E esses danos geralmente são causados pela radiação UV."

O banho de sol moderado, nas horas apropriadas e com proteção adequada é importante e fundamental para o desenvolvimento do nosso organismo, claro que não vamos ficar evitando o sol 24h por dia, até por que, vivemos em um país tropical e claro mesmo com os danos negativos o sol é fundamental para a nossa existência, mas repito, sendo moderado e com os devidos cuidados. 

Uma observação bem relevante é que o exerço de raios solares, podem ser bastante prejudiciais, podendo causar o câncer de pele, como o melanoma e nas pálpebras.

Mas para todo mal, existe sempre o bem, então entre vários cuidados que podemos ter com a nossa visão, separei aqui alguns itens para que vocês possam ainda mais cuidar da saúde dos seus olhos.

Uma das melhores maneira é usar o filtro UV, que ajudará na proteção dos raios mais nocivos, uma outra opção são os óculos e as lentes de contato;

Os óculos de sol são eficientes por partes, pois mesmo com ajuda desse acessório, os raios podem entrar pelas laterais;

"Nem todos os óculos de sol têm o mesmo nível de proteção. Um par de óculos de sol eficaz deveria poder bloquear os raios UVA e UVB. Enquanto todos os óculos de sol bloqueiam a radiação UVB, um bom par de óculos de sol também deve ser medido para bloquear de 99% a 100% dos raios UVA"; 

Os óculos mais recomendado nesse caso, são aqueles que tem lentes grandes e ficam próximos dos olhos, óculos caros e de lentes polarizadas nem sempre são garantia de uma proteção eficaz;

"Os óculos de sol de má qualidade – sem proteção certificada contra os raios UVA/UVB – podem causar mais danos aos olhos do que não usá-los. Isto porque as lentes escuras fazem dilatar as pupilas dos olhos, deixando entrar mais raios UVA/UVB que irão prejudicar a retina e o cristalino dos olhos";

Vale lembrar que crianças também devem usar filtros solares e óculos de sol, pois os efeitos do raios são acumulativos, então quanto mais os olhos estiverem expostos aos danos, maior a chance de desenvolver doenças com o passar dos anos.  

"Seguindo recomendações oftalmológicas, na hora de comprar os óculos de sol,  deve levar em consideração em primeiro lugar o nível de proteção contra a radiação ultravioleta (UVA e UVB) que as lentes oferecem. Esta informação deve estar disponível, no momento da compra, seja no adesivo afixado aos óculos ou em livretos contendo informações técnicas sobre o produto".

Então gente é isso, espero que com essa explicação sobre os malefícios dos raios em nossos olhos, tenha ajudado a todos entenderem a importância de uma proteção eficaz e saudável a nossa querida visão.

É isso, um grande beijo e aproveitem o verão!!!

Fonte de pesquisa: Blog Br. Marcelo Vilar (Oftalmologista)

http://marcelovilar.com.br/a-radiacao-uv-e-seus-efeitos-nos-olhos/

Massagem Ayurvédica.

Oiii gente,

Para começarmos com o pé direito que tal relaxar um pouco e começar o ano de 2016, relaxados!?

Vem comigo ver as técnicas da Massagem Ayurvédica.

A massagem Ayurvédica/Ayurveda é a ciência e técnica que foi desenvolvida na Índia há mais de 7 mil anos, um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade, Ciência da Vida.

Suas técnicas favorecem o equilíbrio reintegração entre a mente e o corpo. Elas agem nos sistemas linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (aumentando a produção de glóbulos brancos a nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando o chakra e atuando nos sete corpos desfazendo bloqueios emocionais). É uma massagem de baixo custo e fácil aplicação, além de utilizar de alimentação adequada, fitoterapia, yoga e outras técnicas, a massagem estabelece um equilíbrio físico e psíquico. Trata-se de uma massagem profundamente relaxante têm função de purificação e manutenção da saúde corporal. 

É importante ressaltar que, para uma massagem ser ayurvédica, deve levar em consideração os doshas do paciente, seus desequilíbrios e suas características. 

Elementos são cinco (Fogo/Ar/Água/Terra/Éter).

* Fogo e Água estão em maior quantidade na constituição de um organismo em relação aos outros elementos (éter, ar e terra), dá-se o nome de Pitta a este biotipo.

* Éter e Ar estão em maior quantidade na constituição de um organismo em relação aos outros elementos (fogo, água e terra), dá-se o nome de Vata a este biotipo.

* Água e Terra estão em maior quantidade na constituição do corpo e da mente de uma pessoa em relação aos outros elementos (éter, ar e fogo), dá-se o nome de Kapha ao biotipo.

Os Doshas:

Dosha Pitta, quando a proporção dos elementos a proporção Fogo e Água estão em maior quantidade na constituição de um organismo em relação aos outros elementos (éter, ar e terra), dá-se o nome de Pitta a este biotipo.

O Dosha Vata, quando a proporção dos elementos Éter e Ar estão em maior quantidade na constituição de um organismo em relação aos outros elementos (fogo, água e terra), dá-se o nome de Vata a este biotipo.

O Dosha Kapha, quando a proporção dos elementos Água e Terra estão em maior quantidade na constituição do corpo e da mente de uma pessoa em relação aos outros elementos (éter, ar e fogo), dá-se o nome de Kapha ao biotipo. 

Benefícios:

Os benefícios proporcionados pelo tratamento: Rejuvenescimento, (melhora a pele), trabalha no realinhamento da estrutura óssea e muscular, aumento da auto-consciência, fortalecimento do sistemas imunológico, aceleração da circulação linfática e consequentemente desintoxicação do organismo e muscular liberando as toxinas presas a essas regiões, gerando aumento da flexibilidade, reequilíbrio dos chakras. Sua finalidade é garantir sensação de bem-estar relaxamento e tranquilidade.

Algumas indicações e contra-indicações:

É indicada como um dos tratamentos para quase todas as doenças, principalmente:
*Dependência química;
*Alergias;
*Estresse;
*Fadiga;
*Fibromialgia;
*Dores musculares.
Já as contra-indicações:
É uma massagem sem muitas contra-indicações, mais vale lembrar que é importante procurar saber a necessidade de cada paciente, para aplicar a técnica adequada.
*Febre;
*Gripe;
*Tumores;
*Infecção.

 Bem gente isso é um resumão do que é a massagem, agora além de ler, vamos da uma olhada nas fotinhas que tirei no dia do Workshop que apresentamos.

Bem as fotos não ficaram lá muito boas, mas ficou tudo muito lindo, então tentem por ai, garanto que vão AMAR!!!

Beijossss!!!

Bem vindo Blog da Rafa!

Olá,

Como vão!?

Aproveitando bem esses últimos dias de 2015?

Bem gente quem já seguia o blog Moda na Publicidade sabe que a muuuuito tempo já não o utilizava-o, por vários motivos um deles e o principal (eu acho), é que larguei o mundo de mídias e publicidade no geral e fui para um outro lado que já mas pensei que entraria, que é a área da saúde, mas por fim entrei de pé e cabeça e não quero mais sair.

Ao longo de 2014 e 2015 tentei trabalhar com um outro blog que era o Blog Trend, porém sem muito sucesso, acho que estava na transição da mudança na minhas escolhas, mas venho pensando já a um tempo em fazer algum trabalho com blogs, afinal quem começa com essa atividade não larga nunca mais, é um verdadeiro vício, mas do bem claro!

Mas enfim, escutei algumas opiniões e sugestões e decidi fazer algo que envolvesse a minha área, saúde e beleza, mas claro sem largar a moda total de lado, mas me voltar para um outro segmento que cresce muito em todo o mundo, que é a beleza, quem não quer ficar cada vez mais bonita, né!?

Então apresento a vocês o Blog da Rafa Ximenes, espero que aqui vocês possam saber sempre das novidades do mercado da beleza, estética e moda, que vocês tenham um lindo 2016 e aproveitem todas as matérias que serão feitas de coração.

Beijossss

:*